POWER YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga
POWER YOGA
BODY . MIND. SOUL. ENERGY. FLEXIBILITY. HEALTH. RELAXATION. FREEDOM
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Power Yoga ist ein kraftvoller & dynamischer Yogastil, der Körper, Geist & Seele stärkt & in Einklang bringt.
Auf körperlicher Ebene fördert Power Yoga ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft & Flexibilität, auf mentaler Ebene verbessert es Konzentration & Entspannungsfähigkeit.
Auf energetischer Ebene steigert es Vitalität & Ausdauer.
Atmung & Bewegung werden immer miteinander synchronisiert, während essenzielle yogische Techniken wie Ujjayi (Atemtechnik), Bandhas (Muskelverschlüsse) & Drishti (Blickrichtung) gezielt eingesetzt werden.
Power Yoga is a dynamic & physically invigorating style of yoga that strengthens & harmonizes body, mind & soul.
On a physical level, Power Yoga promotes a balanced interplay of strength & flexibility, while on a mental level, it enhances concentration & the ability to relax.
On an energetic level, it increases vitality & endurance.
Breath & movement are synchronized, while essential yogic techniques such as Ujjayi (breathing technique), Bandhas (muscular locks) & Drishti (gaze direction) are consciously incorporated.
Individuelle Business-Yoga-Kurse –
abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter, das Arbeitsumfeld und die Anforderungen Ihres Unternehmens.
Yoga am Arbeitsplatz belebt, entspannt und inspiriert.
Business Yoga –
A Unique Wellness Experience for Your Workplace
Discover a new sense of awareness in body, mind & soul.
BIO
Meine Leidenschaft für Yoga & Meditation entdeckte ich bereits 1992 auf meiner ersten Asienreise – zu Beginn meines zehnjährigen Auslandsaufenthalts in Indien, Indonesien, England & Australien. Nach mehreren Jahren intensiven Yogatrainings nach den Lehren von B.K.S. Iyengar wurde meine Yogalehrer-Ausbildung 1995 von der Indian Yoga Society zertifiziert.
Seit 2016 unterrichte ich einen kraftvollen, dynamischen Yogastil, in dem ich insbesondere Elemente aus Power Yoga & Iyengar Yoga verbinde. Meine Kurse sind abwechslungsreich, athletisch & werden flexibel an das jeweilige Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst. An ruhigeren Tagen integriere ich entspannende Yogastile & lege den Fokus verstärkt auf Details, Körperwahrnehmung & eine präzise Ausrichtung.
Mit Einfühlungsvermögen & einem aufmerksamen Blick für jeden einzelnen Teilnehmer unterstütze ich eine sichere & bewusste Ausführung der Übungen und schaffe eine positive Atmosphäre, in der Yoga Freude macht.
Auf Basis meiner jahrzehntelangen eigenen Yogaerfahrung verbinde ich fundierte Praxis mit Intuition & einem feinen Gespür für die Dynamik der jeweiligen Gruppe. So entsteht in jeder Klasse ein individueller & einzigartiger Yoga Flow, der sich an den Menschen im Raum orientiert.
Da ich zehn Jahre im englischsprachigen Raum gelebt habe, unterrichte ich meine Yogaklassen auch gerne auf Englisch.
BACKGROUND
Sivananda Yoga · Iyengar Yoga · Power Yoga · Ashtanga Vinyasa Yoga · Vipassana Meditation · Chakra Meditation · Kundalini Yoga · Kundalini
Yoga & Meditation entered my life in 1992, right at the beginning of my 10-year journey through India, Indonesia, England, Australia & New Zealand.
I practiced Sivananda & Iyengar Yoga regularly before completing my Yoga Teacher Training in 1995 in North India with the Indian Yoga Society. Over time, I gravitated towards Power & Ashtanga Vinyasa Yoga, drawn to their structure, intensity & dynamic nature.
When fellow university students asked me to teach them Yoga, I finally gave it a try in 2003.
Since 2016, I have been a full-time Yoga instructor. I particularly enjoy practicing & teaching Power Yoga for its fast, dynamic, energetic & athletic qualities. On calmer days, I like to incorporate & combine other Yoga styles, such as Iyengar Yoga, where my focus shifts more towards detail, precision & correct alignment.
A great Yoga class should be anything but mundane. That's why I love to laugh & have fun, mix things up, and trust & channel my intuition and experience. The energy I pick up from the people in my ever-changing classes, together with the energy of that particular moment, influences the flow I choose to teach & practice.
Every class is different, never predictable, & shaped by the energy of the people & the moment — keeping Yoga fresh, exciting & alive.
BACKGROUND
Sivananda Yoga · Iyengar Yoga · Power/Ashtanga Vinyasa Yoga · Vipassana Meditation · Chakra Meditation · Kundalini Yoga · Kundalini
