POWER YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga
BUSINESS YOGA
Workout . Relaxation. Wellness. Work-Life-Balance . Health.
Yoga in München Yogakurs Privatunterriche Betriebsfitness Coaching zertifizierte Yogalehrerin Power yoga ashtanga vinyasa yoga münchen munich kurs probestunde patthabi jois iyengar fit body praxis für prävention hatha yoga sivananda Yoga-Lehrerin Yogalehrerin Yoga-Lehrer Yogalehrer Claudia Elst Claudia-Manuela Elst Cl M El Fitness Krafttraining Kopfstand Schulterstand Massage Slimyonik Ostbahnhof München Ost Schwabing Bogenhausen Haidhausen Herrsching Starnberg
Individuelle Business-Yoga-Kurse – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter, das Arbeitsumfeld und die Anforderungen Ihres Unternehmens.
Yoga am Arbeitsplatz belebt, entspannt und inspiriert.
Business Yoga unterstützt das Wohlbefinden im Arbeitsalltag und kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und neue Energie zu schaffen.
Ob vor Arbeitsbeginn, in der Mittagspause oder zum Ausklang des Arbeitstages – Yoga lässt sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren und ist eine wirkungsvolle Ergänzung zu einem nachhaltigen betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die 45- bis 90-minütigen Einheiten verbinden abwechslungsreiche Bewegungsabläufe zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur mit Atem- und Entspannungsübungen. So entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist aktiviert und gleichzeitig Raum für Regeneration und Entspannung schafft.
Durch meine mehrjährige Erfahrung als praktizierende Yogalehrerin sowie regelmäßige Fort- und Weiterbildungen bringe ich fundiertes Fachwissen, Erfahrung und Einfühlungsvermögen in die Gestaltung der Kurse ein.
Dabei gehe ich individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein und passe die Übungen an unterschiedliche Fitnesslevel und persönliche Bedürfnisse an. So können alle sicher und in ihrem eigenen Tempo teilnehmen.
Kontaktieren Sie mich gerne für eine Probestunde und ein individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Business-Yoga-Angebot.
Business Yoga – A Unique Wellness Experience for Your Workplace
Discover a new sense of awareness in body, mind & soul.
Our minds are not designed to work at full capacity all day without a break. While some people relax over a coffee, others scroll through social media or browse the web, a Business Yoga session offers a more meaningful way to pause, recharge and refocus. If you want to maintain physical fitness, improve focus and concentration, and support healthy posture, regular Business Yoga provides an ideal opportunity to energize your body and relax your mind during a busy working day.
Yoga in the workplace can boost motivation, morale and productivity. It encourages creativity and learning, strengthens team spirit and brings a positive sense of energy and connection to the workday. Regular yoga practice can also support physical and mental well-being while helping to reduce work-related tension, discomfort and stress.
Every Business Yoga class is designed for mixed abilities and adapted to the needs of your team. Classes combine physical yoga exercises with breathing techniques, meditation and mindfulness to promote greater mental clarity, relaxation and physical well-being. You will leave each session feeling refreshed, re-energized and ready to get back to work.
About Me
I spent 10 years of my life in Asia, Australia and England and have practiced various styles of yoga since my first journey to India in 1992.
I have been teaching yoga for 16 years, including 14 years of experience specifically in corporate settings.