POWER   YOGA

Gönnt Euch eine wohltuende Zeit der Erholung im Berchtesgadener Land, nur 1,5 Stunden Autofahrt von München entfernt. Wir bieten Euch im Hotel Klosterhof • Alpine Hideaway & Spa im Berchtesgadener Land ein exklusives YOGA & WELLNESS RETREAT mit maximal 12 Teilnehmern an.

Unser Yoga und Wellness Retreat bietet Euch eine ganzheitliche, einzigartige Mischung aus dynamischen und sanften Yoga Flows, Atemtechniken und Meditation, Wellness und kulinarischem Genuss.

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Nach dieser gemeinsamen Zeit, die uns näher zu uns selbst, in unsere Kraft und zu innerem Frieden bringt, werden wir uns stark, glücklich und ausgeglichen fühlen. An diesem inspirierenden Wochenende besinnen wir uns intensiv auf unser Innerstes und bringen Körper, Geist und Seele in ein vollkommenes Gleichgewicht, um erfrischt, vitalisiert, beseelt und erfüllt in den Alltag zurückzukehren.

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Wir haben uns bewusst dazu entschieden, neben den Yoga- und Meditationseinheiten auch einen Fokus auf Wellness und Outdoor-Sport zu legen, damit alle Teilnehmer ihr Wochenende außerhalb der Yogaklassen individuell nach ihrem Geschmack gestalten können.

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Für unser Yoga & Wellness Retreat haben wir das 4-Sterne-Hotel Klosterhof • Alpine Hideaway & Spa ausgewählt, da das Hotel all das bietet, was man für ein entspanntes Yoga & Wellness Retreat braucht: neben dem 1.500 m² großen Spa-Bereich gibt es einen schönen Yogaraum, gesunde Verpflegung und vielseitige Freizeit- und Sportmöglichkeiten.

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HIGHLIGHTS

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• vier Yoga- und Meditationssequenzen mit Claudia-Manuela Elst

• zwei Übernachtungen (EZ oder DZ) im 4-Sterne - Hotel Klosterhof • Alpine Hideaway & Spa

• reichhaltiges Genießer-Frühstücksbuffet

• abends mehrgängiges Verwöhn-GenussArt-Wahlmenü (vegane und vegetarische Mahlzeiten verfügbar)

• unbegrenzter Zugang zum 1.500 m² Bade- und Saunabereich ARTEMACUR.SPA inkl. Yogaraum

• Hallenbad mit Kaminlounge

• ganzjährig geöffnetes Panorama Außenwarmbecken

• Bio-Altholz-Sauna & finnische Panorma-Sauna ab 10.00 Uhr morgens

• Saunagarten

• Sole-Dampfbad

• Fitnessraum mit hochwertigen Trainingsgeräten von Precor

• Badekorb mit Klosterhof-Leihbadetüche und Bademantel, Kuscheldecke und Badeschuhen für die Dauer des Aufenthaltes

• freie Zeit zum Entspannen und zum Auskundschaften der naheliegenden Umgebung und der vielseitigen Attraktionen

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​Claudia wird Euch täglich durch die Yoga-, Meditations- und Entspannungseinheiten begleiten. Jedes 90-minütige Yogaworkout umfasst abwechslungsreiche und heilsame Bewegungsabläufe zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur. Das Training vitalisiert unseren Kreislauf, Stoffwechsel und Hormonhaushalt und wirkt wie eine vielseitige Kur von innen. Die fließenden, dynamischen Vinyasa Sessions in den Morgenstunden werden Eure Körper und Seelen beleben und Euch Wärme und Klarheit spenden, während Euch sanftere und entspannende Yoga Flows in den frühen Abendstunden wieder komplett zur Ruhe kommen lassen.

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Um auch vor Ort sorglos die Zeit genießen zu können, werden wir Euch in allen organisatorischen Angelegenheiten als Ansprechpartner zur Verfügung stehen.

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Alle Yoga-Level sind willkommen, auch Einsteiger. Einzelklassen können individuell gegen Gebühr hinzugebucht werden (90€/60 Min.).

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KOSTEN

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​Die Kosten pro Person belaufen sich auf 499€ im Doppelzimmer und 599 € im Einzelzimmer.

Anmeldung an poweryogaretreats@gmail.com

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Wer eine Begleitperson mitbringen möchte (ohne Retreat) und diese bei sich im Doppelzimmer unterbringt: 330 € inkl. der bereits genannten Leistungen und mit einer Probe-Yogastunde.

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DAS WOCHENENDE IM ÜBERBLICK

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Freitag:

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• Individuelle Anreise und Check-in bis 17:30 Uhr

• 18:00-19:30 Uhr POWER YOGA

• 20:00 Uhr gemeinsames Abendessen

• 22:00 Uhr optional Meditation

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​Samstag:

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• 7:30 Uhr optional stille Meditation

• 8:00-9:30 Uhr ENERGY FLOW YOGA

• 9:30 Uhr optional Meditation

• ab 9:30 Uhr gemeinsames Frühstück 

• Optional: Skifahren, Wanderung, Wellness, Auszeit je nach Wunsch & Wetter

• 13:00 Uhr optional gemeinsamer Lunch

• Optional: Skifahren, Wanderung, Wellness, Auszeit je nach Wunsch & Wetter

• 18:00-19:30 Uhr VINYASA FLOW YOGA

• 18:30 Uhr optional Meditation

• Ab 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

 

​Sonntag:

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• 7:30 Uhr optional stille Meditation

• 8:00-9:30 Uhr ENERGY FLOW YOGA

• 9:30 Uhr optional Meditation

• ab 9:30 Uhr gemeinsames Frühstück 

• 12:00 Uhr Check-out

• Ende “offizielles” Programm

• Nutzung des Wellnessbereichs bis 20:00 Uhr möglich

• Optional: Skifahren, Wanderung, Wellness, Auszeit je nach Wunsch & Wetter

• Optional gemeinsames Mittagessen um 13 Uhr nach Wunsch

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EIGENE VORBEREITUNGEN (NICHT IM PREIS ENTHALTEN)

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• Anfahrt – gerne unterstützen wir die Koordination von Fahrgemeinschaften

• Auslandskrankenversicherung abschließen

 

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STORNOBEDINGUNGEN FÜR DIE TEILNEHMER

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100 % Erstattung der Kosten bis vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn

50 % Erstattung der Kosten bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn

25 % Erstattung der Kosten bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn

Keine Kostenerstattung möglich ab einer Woche vor Veranstaltungsbeginn

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NEWSLETTER

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Für aktuellste Informationen zu unseren zukünftigen Yoga & Wellness Retreats, meldet Euch mit einer kurzen E-Mail an poweryogaretreats@gmail.com für unseren Newsletter an.

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ÜBER CLAUDIA-MANUELA ELST

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„Meine Leidenschaft für Yoga und Meditation entdeckte ich bereits 1992 auf meiner ersten Asienreise, gleich zu Beginn meines 10-jährigen Auslandsaufenthalts in Indien, Indonesien, England und Australien. Nach mehreren Jahren intensiven Yogatrainings nach den Lehren von B.K.S. Iyengar wurde meine Yogalehrer-Ausbildung 1995 von der Indian Yoga Society zertifiziert. Seit 2003 unterrichte ich einen kraftvollen, dynamischen Yogastil, in dem ich v. a. Elemente aus Power Yoga und Iyengar Yoga kombiniere. Meine Kurse sind abwechslungsreich, athletisch und passen sich dem Fitnesslevel der Teilnehmer an. An ruhigeren Tagen integriere ich außerdem entspannende Yogastile und richte den Fokus auf Details und die perfekte Ausrichtung. Mit Einfühlungsvermögen und dem aufmerksamen Blick auf jeden einzelnen Kursteilnehmer stelle ich sicher, dass die Übungen richtig umgesetzt werden und jeder Spaß an meinen Yogaklassen hat. Basierend auf jahrzehntelanger eigener Yogaerfahrung, kombiniert mit meiner Intuition und dem Zusammenspiel der Energien aller Beteiligten in den jeweiligen Yogaklassen, entsteht in jeder Klasse ein individueller und einzigartiger Yoga Flow. ​Da ich 10 Jahre lang im englischsprachigen Raum gelebt habe, unterrichte ich auch gerne auf Englisch.‘‘

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​​​BACKGROUND: Sivananda Yoga . Iyengar Yoga . Power/Ashtanga Vinyasa Yoga . Vipassana Meditation . Chakra Meditation . Kundalini

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Power Yoga stärkt und heilt Körper, Geist und Seele. Auf der physischen Ebene bewirkt es Ausgewogenheit zwischen Kraft und Flexibilität, auf der mentalen Ebene erhöht es Konzentration und Entspannungsvermögen. Auf der energetischen Ebene steigert es Vitalität und Durchhaltevermögen. Atmung und Bewegung werden synchronisiert, während gleichzeitig essentielle yogische Techniken wie die Ujjayi Atemtechnik und Bandhas (Muskelkontraktionen) angewendet werden.